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厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首(shǒu)先黍米里含(hán)有大量的不饱(bǎo厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么)和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需(xū)的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科植物黍的(厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄(huáng)色或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的(de)种子(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的(de)4倍。